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	<title>El Gachupas</title>
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	<description>Productividad y hábitos para una vida equilibrada</description>
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		<title>Punto y aparte</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 07:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi blog y yo]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;Nadie puede ser esclavo de su identidad: cuando surge una posibilidad de cambio, hay que cambiar.&#8221; Elliot Gould (1938-) Actor estadounidense. Con un poco de retraso llego al final de esta primera etapa de El Gachupas. Han sido 3 meses de trabajo, 69 artículos publicados, alrededor de 550 comentarios, más de 26.000 páginas vistas y [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1384&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>&#8220;Nadie puede ser esclavo de su identidad: cuando surge una posibilidad de cambio, hay que cambiar.&#8221;</strong> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Elliott_Gould">Elliot Gould</a> (1938-) Actor estadounidense.</em></p>
<p><img class="alignleft" title="Punto y aparte" src="http://www.sxc.hu/pic/m/i/ic/icekitty37/1126810_room.jpg" alt="" width="180" height="135" />Con un poco de retraso <strong>llego al final de esta primera etapa</strong> de El Gachupas. Han sido 3 meses de trabajo, 69 artículos publicados, alrededor de 550 comentarios, más de 26.000 páginas vistas y casi 160 subscripciones. ¡Todavía no me lo creo! <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' /> </p>
<p><strong>A partir de mañana miércoles, 6 de enero, El Gachupas seguirá su aventura en: <a href="http://elgachupas.com">ElGachupas.com</a></strong></p>
<p>Desde este momento, los contenidos de este sitio quedarán congelados, y serán migrados al nuevo dominio, con comentarios y todo. Desde mañana, aquí sólo aparecerá una portada informando de la mudanza, aunque todo el contenido seguirá siendo accesible mediante sus enlaces permanentes (para los despitadillos, y para que las referencias desde otros sitios no se vean afectadas).</p>
<p>Si eres subscriptor, no tienes que hacer nada; con suerte tu subscripción se actualizará automáticamente. <strong>En el caso de que no estés subscrito, recuerda actualizar tus favoritos</strong>. O mejor aún, subscríbete, ¿no? <img src='http://s2.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Espero que todo salga bien, y si surgen problemillas, sed indulgentes conmigo <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' />  Los iré solucionando poco a poco.</p>
<p><em>Foto por <a href="http://www.sxc.hu/profile/icekitty37">S Nada</a></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1384/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1384/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1384/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1384/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1384/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1384/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1384/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1384/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1384/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1384/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1384/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1384/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1384/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1384/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1384&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Punto y aparte</media:title>
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		<title>Vivir el momento</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 12:07:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi blog y yo]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;Es necesario esperar, aunque la esperanza haya de verse siempre frustada, pues la esperanza misma constituye una dicha, y sus fracasos, por frecuentes que sean, son menos horribles que su extinción.&#8221; Samuel Johnson (1709-1784) Escritor inglés. Ahora un poco más tranquilo puedo deciros que el motivo de mi viaje a Madrid ha sido mi padre. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1599&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>&#8220;Es necesario esperar, aunque la esperanza haya de verse siempre frustada, pues la esperanza misma constituye una dicha, y sus fracasos, por frecuentes que sean, son menos horribles que su extinción.&#8221;</strong> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Samuel_Johnson">Samuel Johnson</a> (1709-1784) Escritor inglés.</em></p>
<p><img class="alignleft" title="Vivie el momento" src="http://www.sxc.hu/pic/m/s/sa/sallydell/1171279_i_did_this_for_you.jpg" alt="" width="180" height="120" />Ahora un poco más tranquilo puedo deciros que el motivo de mi viaje a Madrid ha sido mi padre. Después de algunas complicaciones en la enfermedad que padece desde hace un tiempo, tuvieron que operarlo a vida o muerte y nadie tenía esperanzas de que sobreviviera. Cuando me avisaron de que estaba en el quirófano, arreglé todo para regresar a Madrid y aquí me encuentro ahora.</p>
<p>El viaje fue muy difícil, como podréis imaginar. Más de 12 horas sin tener noticias de lo que estaba pasando. Cuando llegué a Madrid el sábado a las 6 am, mi padre aún estaba en coma, estable pero en estado crítico. Afortunadamente, justo ayer recuperó la consciencia y ahora empezamos a tener un poco de esperanza <img src='http://s2.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>En estos momentos es cuando te das cuenta más que nunca de que vivir lejos de tu país tiene su precio, y tarde o temprano hay que pagarlo. No me arrepiento de la decisión tomada, pero no deja de ser doloroso. También<strong> te das cuenta de lo importante que es vivir el momento</strong>; no darle vueltas al pasado, ni hacer planes a largo plazo. Mis planes, proyectos y prioridades cambiaron en cuestión de horas. Lo único que puedes hacer es centrarte en el &#8220;aquí&#8221; y el &#8220;ahora&#8221;, y sacarle todo el jugo que puedas. Porque no sabes qué te deparará el día de mañana.</p>
<p>Aunque no he respondido a vuestros comentarios, quiero que sepaís que sí los he leído cada día, y os aseguro que me han servido muchísimo para levantar el ánimo. Me siento orgulloso y honrado de teneros como lectores. <strong>No tengo palabras para agradeceros todas vuestras muestras de cariño y ánimo.</strong></p>
<p>Si las cosas siguen como hasta ahora, creo que muy pronto me reintegraré a la rutina del blog. Tengo muchas ideas para escribir. Sólo tengo que tener un poco de tranquilidad que ya estoy recuperando.</p>
<p>Un abrazo para todos sin excepción, y <strong>gracias por seguir ahí, al pie del cañón</strong> <img src='http://s2.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><em>Foto por <a href="http://www.sxc.hu/profile/sallydell">sallydell</a></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1599/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1599/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1599/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1599/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1599/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1599/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1599/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1599/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1599/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1599/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1599/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1599/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1599/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1599/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1599&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Triste coincidencia</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 07:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi blog y yo]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;La tristeza de la separación y de la muerte es el más grande de los engaños.&#8221;Mahatma Gandhi (1869-1948) Pensador y político indio. Mis queridos lectores. Por motivos familiares me veo obligado a viajar a Madrid de forma urgente, justo coincidiendo con el Año Nuevo y el estreno del nuevo dominio No sé cómo vayan a [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1588&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>&#8220;La tristeza de la separación y de la muerte es el más grande de los engaños.&#8221;</strong><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Mahatma_Gandhi">Mahatma Gandhi</a> (1869-1948) Pensador y político indio.</em></p>
<p>Mis queridos lectores. Por motivos familiares me veo obligado a viajar a Madrid de forma urgente, justo coincidiendo con el Año Nuevo y el estreno del nuevo dominio <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':-(' class='wp-smiley' />  No sé cómo vayan a estar las cosas cuando llegue, ni los ánimos que tendré durante los próximos días, así que me temo que la publicación en el blog se va a ver afectada.</p>
<p>Como muchos de vosotros ya sabéis, tenía previsto hacer el cambio de dominio este fin de semana. Lamentablemente, no podrá ser. Seguramente lo retrasaré un par de días, en lo que tardo en aterrizar literal y figuradamente.</p>
<p>De todos modos, mientras dure esta situación trataré de publicar lo más regularmente que pueda, aunque sólo sean 1-2 veces por semana (al fin y al cabo, escribir es una buena terapia). Ojalá todo termine bien y pueda restablecer la dinámica normal muy pronto.</p>
<p>No abandono, sólo es un pequeño bache que superaré con vuestra ayuda.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1588/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1588/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1588/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1588/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1588/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1588/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1588/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1588/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1588/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1588/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1588/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1588/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1588/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1588/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1588&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Aprendiendo sobre finanzas personales en línea</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 07:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Finanzas]]></category>
		<category><![CDATA[recursos]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace tiempo que conozco el sitio El futuro en tus manos, un portal de cursos sobre finanzas personales creado y promovido por Wells Fargo Bank. Pero desde la última vez que lo vi han rediseñado el sitio, organizando mejor el material y añadiendo nuevas secciones. Aprovechando que desaparecerá la sección Recursos en el nuevo blog, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1405&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" title="El futuro en tus manos" src="http://www.sxc.hu/pic/m/s/sv/svilen001/1193473_dark_euro_3.jpg" alt="" width="180" height="135" />Hace tiempo que conozco el sitio <a href="http://elfuturoentusmanos.com/">El futuro en tus manos</a>, un portal de cursos sobre finanzas personales creado y promovido por Wells Fargo Bank. Pero desde la última vez que lo vi han rediseñado el sitio, organizando mejor el material y añadiendo nuevas secciones.</p>
<p>Aprovechando que desaparecerá la sección Recursos en el nuevo blog, he querido empezar una serie de artículos dedicada a reseñar recursos de Internet que merecen mucho la pena. En esta ocasión le toca al área de finanzas, con este fantástico sitio.</p>
<p><span id="more-1405"></span></p>
<p>Se trata de un <strong>programa de educación financiera en línea</strong>, divertido y gratuito, disponible tanto en español como en inglés, con textos leídos por locutores profesionales. Aunque en principio está dirigido a personas que quieren empezar a controlar sus finanzas personales, también contiene material muy valioso para el que ya lleva camino recorrido.</p>
<p>Este programa financiero nos ayuda a <strong>desmitificar muchas ideas relacionadas con el dinero y las finanzas</strong>. Entre los temas tratados están cómo hacer presupuestos, la importancia de ahorrar, tipos de cuentas y servicios bancarios, cómo pedir dinero prestado, cómo establecer un crédito… y lo que me parece más increíble de todo, ¡cómo crear y administrar un pequeño negocio! De verdad, no importa tu nivel de conocimientos, seguro encuentras algo útil.</p>
<p>Está organizado en 4 cursos separados, pensados <strong>específicamente para cada grupo de edades, desde niños hasta adultos</strong>. El único &#8220;pero&#8221; que puedo achacarle es que tiene en mente al usuario norteamericano, por lo que algunos de los tipos de cuenta o vehículos de inversión mencionados probablemente no sean de aplicación en nuestro caso. Sin embargo, los conceptos desarrollados son universales y podremos usarlos en nuestra actividad financiera diaria sin problemas.</p>
<p><strong>¿Has visitado alguna  vez este sitio? ¿Qué te perece? ¿Conoces otros sitios similares que merezcan la pena? Deja tu opinión en un comentario.</strong></p>
<p><em>Foto por <a href="http://www.sxc.hu/profile/svilen001">Ivan Petrov</a></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1405/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1405/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1405/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1405/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1405/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1405/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1405/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1405/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1405/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1405/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1405/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1405/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1405/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1405/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1405&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">El futuro en tus manos</media:title>
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		<title>Planificación de proyectos con mapas mentales</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Dec 2009 07:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Productividad]]></category>
		<category><![CDATA[Trabajo]]></category>
		<category><![CDATA[gestión de proyectos]]></category>
		<category><![CDATA[mapas mentales]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;No existe en el mundo nada más poderoso que una idea a la que le ha llegado su tiempo.&#8221; Victor Hugo (1802-1885) Escritor francés. Cuando hablábamos de la gestión de proyectos con GTD hace unas semanas, vimos que una parte fundamental de la planificación natural consistía en definir las tareas a realizar mediante una técnica [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1408&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>&#8220;No existe en el mundo nada más poderoso que una idea a la que le ha llegado su tiempo.&#8221; </strong><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Victor_Hugo">Victor Hugo</a> (1802-1885) Escritor francés.</em></p>
<p><img class="alignleft" title="Definición de proyectos con mapas mentales" src="http://farm4.static.flickr.com/3155/2938204162_09c6702193.jpg" alt="" width="180" height="134" />Cuando hablábamos de la <a href="http://elgachupas.wordpress.com/2009/11/30/mi-sistema-gtd-gestion-de-proyectos/">gestión de proyectos con GTD</a> hace unas semanas, vimos que una parte fundamental de la planificación natural consistía en definir las tareas a realizar mediante una técnica llamada <strong>lluvia de ideas</strong>. Básicamente, una lluvia de ideas consiste en dedicar un tiempo a pensar en todas aquellas cosas que tendremos que tener en cuenta para llevar a cabo el proyecto, sin importar el orden o lo descabelladas que puedan parecer. En definitiva, se trata de recopilar tanta información como podamos, para luego filtrarla y ordenarla en un plan de proyecto.</p>
<p>El problema que se presenta es cómo recogerlas esas ideas de una forma que resulte útil. Hay que tener en cuenta que, en una lluvia de ideas, estas surgen de forma desordenada, por lo que <strong>los métodos tradicionales, como las listas en papel, no son muy efectivas</strong>. Necesitamos una técnica que nos permita registrar todas esas ideas de forma organizada, no importa cuántas o cuán aleatoriamente surjan.</p>
<p><span id="more-1408"></span></p>
<p>Pues bien, actualmente la técnica más utilizada para recoger ideas aleatorias es el llamado mapa mental, un término acuñado por el matemático, lingüista y psicólogo británico <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tony_Buzan">Tony Buzan</a> (sí, el mismo que desarrolló el <a href="http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/15/aumentando-la-velocidad-de-lectura/">método de lectura rápida</a> que pienso utilizar para alcanzar las mil palabras por minuto). Un mapa mental no es más que una <strong>representación visual</strong> de un conjunto de ideas relacionadas, en forma arborescente, en la que se puede (y se debe) utilizar todo tipo de recursos gráficos, como dibujos, colores, líneas, nubes de agrupación, etc. Pero, ¿cómo funciona exactamente?</p>
<h3>Un ejemplo práctico</h3>
<p>Supongamos que queremos definir las tareas que serán necesarias para migrar un blog de WordPress. (Por supuesto, el ejemplo no es casual <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  Por petición de varios lectores, pronto publicaré un artículo sobre cómo migré El Gachupas a su propio dominio, desde un punto de vista GTD.)</p>
<p>Lo primero que deberíamos hacer es escribir en el centro de una hoja el título del proyecto: &#8220;migración del blog&#8221;, y rodearlo con un círculo. A partir de aquí empezaríamos a crear ramas para cada una de las tareas, fases o conjuntos de tareas más importantes. Por ejemplo, podríamos empezar con &#8220;contratar hospedaje y dominio&#8221;, &#8220;instalar plataforma&#8221; y &#8220;diseñar tema&#8221;.</p>
<p>Ahora, ¿qué sucede si, de repente, se nos ocurre una tarea, digamos &#8220;comparar precios de hospedaje&#8221;? Podríamos crear una subrama de &#8220;contratar hospedaje y dominio&#8221;. Sin embargo, dado que hospedaje y dominio son temas independientes, sería mejor crear primero dos subramas (&#8220;hospedaje&#8221; y &#8220;dominio&#8221;), y añadir la nueva tarea como una subrama de la primera.</p>
<p>De igual forma, si caemos en la cuenta de una nueva fase, como &#8220;hacer pruebas de importación&#8221;, podríamos añadir la rama en el nivel adecuado, y desarrollarla después con nuevas ideas.</p>
<p>Como ves, <strong>no importa el orden en que se te ocurran las ideas, es muy fácil colocarla donde corresponde</strong>, formando un árbol o mapa mental. Además, para complementar y reforzar las ideas, también puedes utilizar colores y signos especiales. Por ejemplo, es muy común etiquetar cada rama con prioridades de las tareas, el orden en que deben realizarse o el responsable de llevarlas a cabo.</p>
<h3>Qué herramientas utilizar</h3>
<p>Las herramientas más simples para construir un mapa mental son <strong>papel y lápiz</strong>. De hecho, estos son mis favoritos para proyectos sencillos. Tomo varias hojas y en la primera dibujo el primer nivel del mapa mental (la idea central y las ramas que salen de ella). Después, etiqueto cada rama con un número, y dibujo su subárbol en una hoja separada, encabezada con el número de la rama. De esa forma puedo mantener un mapa mental perfectamente ordenado en varias hojas, con el nivel de profundidad que quiera.</p>
<p>El problema del papel es que, si el árbol es muy grande, se hace complicado tener una visión de conjunto de todo el proyecto. Por eso, cuando el proyecto tiene un tamaño moderado, casi siempre utilizo <a href="http://freemind.sourceforge.net/wiki/index.php/Main_Page"><strong>Freemind</strong></a>, un programa de ordenador libre, gratuito y disponible en varias plataformas. Con Freemind generalmente nunca imprimo el mapa mental, sino que trabajo y lo consulto directamente en el ordenador.</p>
<h3>Otros usos</h3>
<p>Además de planificar las tareas y fases de un proyecto, los mapas mentales se pueden usar para virtualmente cualquier caso. Algunos otros usos comunes son resumir libros, definir los contenidos de un documento o blog, definir objetivos, implementar GTD, y un largo etcétera.</p>
<p><strong>¿Usas los mapas mentales habitualmente? ¿Qué otros usos conoces? Comparte tus ideas en un comentario.</strong></p>
<p><em>Foto por <a href="http://www.flickr.com/photos/philippeboukobza/2938204162/">Philippe Boukobza</a></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1408/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1408/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1408/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1408/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1408/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1408/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1408/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1408/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1408/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1408/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1408/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1408/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1408/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1408/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1408&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Definición de proyectos con mapas mentales</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Gracias por vuestro buen humor y apoyo</title>
		<link>http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/29/gracias-por-vuestro-buen-humor-y-apoyo/</link>
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		<pubDate>Tue, 29 Dec 2009 07:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi blog y yo]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;El 28 de diciembre nos recuerda lo que somos durante los 364 días del año.&#8221; Mark Twain (1835-1910) Escritor estadounidense. Por si alguno todavía no se había dado cuenta, sí, el artículo de ayer fue una broma Os podéis quedar todos tranquilos. La firma de abogados es ficticia y el señor David Allen es un [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1549&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>&#8220;El 28 de diciembre nos recuerda lo que somos durante los 364 días del año.&#8221; </strong><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Mark_Twain">Mark Twain</a> (1835-1910) Escritor estadounidense.</em></p>
<p><img class="alignleft" title="Gracias por vuestro buen humor" src="http://www.sxc.hu/pic/m/b/bi/bigevil600/941938_fuuy_man_.jpg" alt="" width="120" height="180" />Por si alguno todavía no se había dado cuenta, sí, <strong>el artículo de ayer fue una broma</strong> <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  Os podéis quedar todos tranquilos. La firma de abogados es ficticia y el señor David Allen es un buen hombre que sigue encantado (espero) de que El Gachupas, <a href="http://optimainfinito.com/">Optima Infinito</a>, <a href="http://bergonzini.net/gtd/">GTD Bergonzini</a>, <a href="http://canasto.es/">El Canasto</a>, <a href="http://dutudu.com/">Du Tudú</a> y otros blogs de productividad demos a conocer GTD.</p>
<p>La idea de preparar una broma conjunta surgió de <strong>Alex Bergonzini</strong>, quien incluso preparó la notificación ficticia de la forma más verosímil posible, evitando cualquier referencia a nombres reales para no recibir la notificación verdadera <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  Después nos unimos los demás: <strong>José Miguel Bolívar</strong> (Optima Infinito), <strong>Jeroen Sange</strong>r (El Canasto), <strong>Dani Aguayo</strong> (Du Tudú) y, finalmente, un servidor.</p>
<p>Me gustaría dar las gracias a todos los que dejásteis vuestros comentarios durante el día de ayer: a los que no caísteis en la &#8220;trampa&#8221;, por demostrar un excelente sentido del humor; a los que creísteis que El Gachupas dejaría de publicar, por vuestras muestras de apoyo.</p>
<p>En ambos casos, me siento muy orgulloso de teneros como lectores, ye hace sentir que merece la pena el esfuerzo de mantener un blog como este. De nuevo <strong>¡MUCHAS GRACIAS!</strong> (Y si alguien se sintió mal por la broma, desde ya le pido perdón.)</p>
<p>¡Ah, por cierto! No deja de ser curioso que el <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/David_Allen_(author)">cumpleaños de David Allen</a> es precisamente el 28 de diciembre <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' /> </p>
<p><em>Foto por <a href="http://www.sxc.hu/profile/bigevil600">Ramzi Hashisho</a></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1549/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1549/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1549/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1549/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1549/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1549/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1549/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1549/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1549/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1549/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1549/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1549/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1549/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1549/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1549&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Gracias por vuestro buen humor</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Suspendida la publicación del blog</title>
		<link>http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/28/suspendida-la-publicacion-del-blog/</link>
		<comments>http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/28/suspendida-la-publicacion-del-blog/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Dec 2009 07:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi blog y yo]]></category>

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		<description><![CDATA[Estoy realmente anodadado Aún no salgo de mi asombro después de haber recibido una notificación de una firma de abogados en la que me instan a dejar de usar las marcas registradas por David Alen Corporation, lo que imagino incluirá entre otros el término ge-te-de (espero que esta forma no esté también registrada). Lamentablemente, dada [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1434&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Estoy realmente anodadado <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':-(' class='wp-smiley' />  Aún no salgo de mi asombro después de haber recibido una notificación de una firma de abogados en la que <strong>me instan a dejar de usar las marcas registradas por David Alen Corporation</strong>, lo que imagino incluirá entre otros el término ge-te-de (espero que esta forma no esté también registrada).</p>
<p>Lamentablemente, dada la gravedad de las implicaciones de esta notificación, <strong>me veo obligado a detener las publicaciones en este blog, hasta evaluar exactamente el alcance y los términos de la misma</strong>. Os dejo una copia de la carta que he recibido, y os mantendré informados.</p>
<blockquote><p>Dear &#8220;El Gachupas&#8221;:</p>
<p>Kaplan and Smitch is a national public interest law firm. We have presented many briefs before the United States Supreme Court, and we have argued before the High Court and in state and federal courts throughout the nation. Kaplan and Smitch has offices in Florida, Virginia and hundreds of affiliate attorneys licensed in all 50 states and the District of Columbia. We frequently provide assistance to various organizations including David Alen Corporation (&#8220;DavidCorp&#8221;).</p>
<p>It has recently come to our attention that your web site, http://elgachupas.wordpress.com is using a brand that you admit was taken from the DavidCorp web site. You appear to believe that the stolen brand is exempt from federal intellectual property laws as a &#8220;parody&#8221; due to &#8220;fair use.&#8221; Unfortunately, the intricacies of federal law cannot adequately be covered on your site due to the variety of facts addressed by courts in numerous cases. Your use of the brand is indeed a violation of copyright law and is not covered by &#8220;fair use.&#8221; .</p>
<p>We are confident that you will understand our insistence that you immediately cease use of the brand on your web site or in any other form. Please confirm your agreement to this request, and please note your confirmation that no other use is being or will be made of the brands or logo, by signing and returning an original signature on a copy of this letter at the address shown above, no later than January 15, 2010. We appreciate your anticipated cooperation with this request.</p>
<p>Sincerely,</p>
<p>Simon Stevenson,</p></blockquote>
<p><strong>Actualización (7:24 am GMT-6)</strong>: No salgo de mi asombro al despertar esta mañana en México, cuando veo que no soy el único blog que ha recibido la notificación. Ya me estoy poniendo en contacto con José Miguel (Optima Infinito), Jeroen (El Canasto), Dani (Du Tudú) y Alex (GTD Bergonzini) para estudiar algún tipo de acción en conjunto.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1434/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1434/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1434/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1434/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1434/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1434/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1434/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1434/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1434/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1434/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1434/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1434/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1434/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1434/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1434&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">elgachupas</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Mis top 10 blogs de productividad</title>
		<link>http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/25/mis-top-10-blogs-de-productividad/</link>
		<comments>http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/25/mis-top-10-blogs-de-productividad/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Dec 2009 07:00:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Productividad]]></category>
		<category><![CDATA[listas]]></category>
		<category><![CDATA[recursos]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy es un día general de descanso. Levantarse tarde, tomar un café bien cargado, compartir un rato con la familia&#8230; y por qué no, leer algo interesante. Estoy seguro de que muchos de vosotros sois &#8220;productivos&#8221; experimentados, y ya conocéis la mayoría de los blogs de productividad que vale la pena leer. Pero me consta [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1365&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" title="Mis top 10 blogs de productividad" src="http://www.sxc.hu/pic/m/f/ft/ftibor/1135799_christmas.jpg" alt="" width="120" height="180" />Hoy es un día general de descanso. Levantarse tarde, tomar un café bien cargado, compartir un rato con la familia&#8230; y por qué no, leer algo interesante. Estoy seguro de que muchos de vosotros sois &#8220;productivos&#8221; experimentados, y ya conocéis la mayoría de los blogs de productividad que vale la pena leer. Pero me consta que muchos de mis lectores hace poco que se han incorporado a este tren, especialmente al de GTD.</p>
<p>Así que he pensado que, para un día como hoy, podía hacer una lista de los blogs de productividad que leo (y comento) habitualmente. No todos publican con la misma regularidad, pero todos ellos tienen una gran cantidad de material que cualquier aspirante a experto en GTD debería leer. Sin un orden en particular, estos son mis top 10:</p>
<p><span id="more-1365"></span></p>
<p><strong><a href="http://optimainfinito.com/">Optima Infinito</a></strong> (de <strong>José Miguel Bolívar</strong>). Un excelente blog sobre productividad y cultura empresarial. Si estás interesado en las implicaciones de GTD a la hora de llevar a cabo trabajo real en la empresa, tienes que pasar por aquí. Es una delicia leer sus tres artículos semanales.</p>
<p><strong><a href="http://www.bergonzini.net/gtd/">GTD Bergonzini</a></strong> (de <strong>Alex Bergonzini</strong>). Yo lo llamo el poeta de la productividad. Además de publicar lo más importante que se &#8220;cuece&#8221; en el mundo de la productividad y GTD, no deja de sorprender muchas de sus reflexiones, casi poéticas. Si no tienes mucho tiempo para leer los demás blogs, subscríbete a GTD Bergonzini y siempre estarás a la última.</p>
<p><strong><a href="http://www.dutudu.com/">Du Tudú</a></strong> (de <strong>Daniel Aguayo</strong>). Un excelente equilibrio entre la teoría y la práctica de la productividad y GTD, sin olvidarse de comentar de vez en cuando alguna herramienta. ¡No te lo puedes perder!</p>
<p><strong><a href="http://canasto.es">El Canasto</a></strong> (de <strong>Jeroen Sangers</strong>). El más veterano (creo) de los &#8220;productivos&#8221; en español. Paradógicamente, tenía que ser un holandés afincado en Cataluña el que abriera la brecha <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  Ha hecho aportaciones que ya son un clásico dentro de nuestra comunidad, como la serie de vídeos <a> 2 minutos de productividad</a> y los <a href="http://canasto.es/calendario-compacto/">calendarios compactos</a> en español. También podrás encontrar excelentes reseñas de las nuevas herramientas que surgen cada día para mejorar tu productividad personal.</p>
<p><strong><a href="http://thinkwasabi.com/">Think Wasabi</a></strong> (de <strong>Berto Pena</strong>). Surgiendo de las profundidades de los blog sobre el mundo Mac y la tecnología, Berto se ha hecho con un hueco respetable dentro del mundo de la productividad. Su último libro, <a href="http://albertopena.com/libro/">Gestiona mejor tu vida</a>, ya se está convirtiendo en lectura obligada para todos los que estamos intererados en la productividad en español. Si estás buscando la herramienta ideal para implementar GTD, especialmente si tienes una Mac, este es tu blog.</p>
<p><strong><a href="http://gtdsinoutlook.blogspot.com/">GTD sin Outlook</a></strong> (de <strong>Ismael Valladolid</strong>). Poco contenido, pero de mucha calidad y diferente a lo que se suele encontrar por ahí. Una mirada escéptica y a veces crítica hacia GTD. Para poner los pies en el suelo, y no caer en la trampa de que GTD es la panacea de la productividad.</p>
<p><strong><a href="http://www.habitosvitales.com/">Habitos Vitales</a></strong> (de <strong>Eric Larsson</strong>). De todos los blogs, este es el que tiene un espíritu más parecido a El Gachupas. Es bastante irregular en sus publicaciones, pero aún así tiene mucho material que merece la pena leer. Muy recomendable.</p>
<p><strong><a href="http://yoriento.com/">Yoriento</a></strong> (de <strong>Alfonso Alcántara</strong>). Aunque su área de interés principal es el coaching y el desarrollo profesional, cada día me sorprende más sus conocimientos sobre productividad y GTD. Además, es el flamante ganador del último premio <a href="http://bitacoras.com/premios09">Bitácoras.com 2009</a> al mejor blog de educación. Toda una garantía.</p>
<p><strong><a href="http://zenhabits.net/">Zen Habits</a></strong> (de <strong>Leo Babauta</strong>) [en inglés]. Creo no equivocarme si digo que, junto a David Allen, Leo es el tipo más conocido en el mundo en cuanto a productividad y GTD se refiere. Creador de ZTD, su versión Zen de GTD, sigue acumulando conocimiento a su ya extensísima base de artículos.</p>
<p><strong><a href="http://www.gtdtimes.com/">GTD Times</a></strong> [en inglés]. El blog del creador de GTD. Una excelente fuente para estar al tanto de las reflexiones y consejos del mismísimo David Allen.</p>
<p>Y si quieres aún más lecturas sobre productividad, en El Canasto tienes un listado muy completo con el <a href="http://canasto.es/2009/12/ranking-blogs-productividad-personal/">ranking</a> de todos los que escribimos sobre el tema en español. Seguro encontrarás más información de calidad entre los más de 30 blogs listados. ¡Imprescindible!</p>
<p>Ah, por cierto. Un pequeño detalle: <strong>¡FELIZ NAVIDAD!</strong> <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' /> </p>
<p><strong>¿Cuáles son tus blogs de productividad favoritos? ¿Qué otros blogs conoces que merece la pena incluir en el ranking de El Canasto?</strong></p>
<p><em>Foto por <a href="http://www.sxc.hu/profile/ftibor">Tibor Fazakas</a></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1365/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1365&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Mis top 10 blogs de productividad</media:title>
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	</item>
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		<title>ElGachupas.com ya está listo</title>
		<link>http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/24/elgachupas-com-ya-esta-listo/</link>
		<comments>http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/24/elgachupas-com-ya-esta-listo/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 07:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi blog y yo]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace justo un mes informé de los cambios que se avecinaban en El Gachupas. Hoy, después de casi 3 meses escribiendo, ya está lista la nueva casa de El Gachupas en un dominio propio: http://elgachupas.com Falta pulir el procedimiento de importación de los respaldos de WordPress y algún que otro pequeño detalle. Pero ya es [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1377&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" title="ElGachupas.com ya está listo" src="http://www.sxc.hu/pic/m/j/ja/jaylopez/1115855_blog.jpg" alt="" width="178" height="180" />Hace justo un mes informé de <a href="http://elgachupas.wordpress.com/2009/11/24/se-avecinan-cambios-importantes/">los cambios que se avecinaban</a> en El Gachupas. Hoy, después de casi 3 meses escribiendo, ya está lista la nueva casa de El Gachupas en un dominio propio:</p>
<p><strong><a href="http://elgachupas.com/">http://elgachupas.com</a></strong></p>
<p>Falta pulir el procedimiento de importación de los respaldos de WordPress y algún que otro pequeño detalle. Pero ya es un hecho: <strong>el viernes 1 de enero será la última publicación en este sitio</strong>.</p>
<p>Ha sido un mes de trabajo intenso, pero el resultado creo que os gustará. Una interfaz un poco vintage, sencilla, muy práctica, completamente nueva y diferente de lo que se ve por ahí. Y también <strong>muchas nuevas funcionalidades</strong>, como la posibilidad de generar archivos PDF de los artículos, archivos detallados y más fáciles de buscar, recomendación de artículos relacionados, secciones totalmente reescritas (especialmente la sección &#8220;Acerca de&#8221;, en la que por fin me presentaré formalmente), y un nuevo sistema de catalogación y etiquetado de artículos que espero os ayuden a sacar más provecho de todo el material que ya se empieza a acumular.</p>
<p>Por supuesto, todos los artículos y comentarios disponibles hasta el 3 de enero se vendrán con nosotros a la nueva casa, aunque mantendré los originales para no afectar las referencias que ya existen desde otros sitios.</p>
<p>Ya sólo quedan 10 días, así que no dudéis en dejar vuestras <strong>peticiones y sugerencias </strong> <img src='http://s2.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Os espero a todos en <a href="http://elgachupas.com/">ElGachupas.com</a> a partir del 4 de enero. ¡No faltéis! Y afilad vuestros comentarios&#8230;</p>
<p><em>Foto por <a href="http://www.sxc.hu/profile/jaylopez">Jay Lopez</a></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1377/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1377&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">elgachupas</media:title>
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			<media:title type="html">ElGachupas.com ya está listo</media:title>
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		<title>Neurobics: ejercicios para el cerebro</title>
		<link>http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/23/neurobics-ejercicios-para-el-cerebro/</link>
		<comments>http://elgachupas.wordpress.com/2009/12/23/neurobics-ejercicios-para-el-cerebro/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Dec 2009 07:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Gachupas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bien estar]]></category>
		<category><![CDATA[cerebro]]></category>
		<category><![CDATA[para leer]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara por encender.&#8221; Plutarco (h. 50-h. 120) Historiador, biógrafo y ensayista griego. Existe la idea (actualmente) errónea de que con la edad es inevitable la pérdida de facultades cerebrales, especialmente debido a la pérdida de neuronas. Esto no solamente no es cierto, sino que se [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1379&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>&#8220;El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara por encender.&#8221;</strong> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Plutarco">Plutarco</a> (h. 50-h. 120) Historiador, biógrafo y ensayista griego.</em></p>
<p><img class="alignleft" title="Neurobics: ejercicio para el cerebro" src="http://farm1.static.flickr.com/13/89083198_ad57a04096.jpg" alt="" width="180" height="135" />Existe la idea (actualmente) errónea de que con la edad es inevitable la pérdida de facultades cerebrales, especialmente debido a la pérdida de neuronas. Esto no solamente no es cierto, sino que se ha demostrado que, <strong>con los ejercicios adecuados, es posible regenerar &#8220;circuitos&#8221; cerebrales</strong> que se consideraban perdidos.</p>
<p>Lo que más afecta a la pérdida de facultades cerebrales no es la edad, sino la rutina. Basándose en estos hallazgos, los doctores <strong>Lawrence Katz</strong> y <strong>Manning Rubin</strong>, autores del libro <a href="http://www.amazon.com/Keep-Your-Brain-Alive-Exercises/dp/0761110526"><strong>Keep your brain alive</strong></a>, han desarrollado una serie de ejercicios neuronales (neurobics) orientados al desarrollo de nuevos caminos por donde circulan las señales eléctricas del cerebro.</p>
<p><span id="more-1379"></span></p>
<p>El cerebro procesa información o estímulos provenientes de los 5 sentidos, y basándose en esos estímulos construye una respuesta adecuada. La mayor parte de las veces <strong>utilizamos los mismos sentidos, de la misma forma, para hacer las misas tareas</strong>. La repetición hace que se &#8220;fijen&#8221; los caminos neuronales en el cerebro para producir siempre las mismas respuestas. Y eso es bueno, pues nos permite automatizar lo que hacemos, haciéndonos más efectivos.</p>
<p>El problema es que, según nos hacemos viejos, los caminos neuronales formados a base de repetición tienden a deteriorarse, y si no existen caminos alternativos, empezaremos a perder facultades. ¿Cómo funcionan entonces los &#8220;neurobics&#8221;?</p>
<p>La idea es romper las rutinas, es decir,<strong> forzar al cerebro a realizar las mismas tareas, pero con estímulos diferentes</strong>. Por ejemplo, para ducharte siempre tienes los ojos abiertos. Pues bien, trata de ducharte con los ojos cerrados y forazarás a tu cerebro a fiarse de los estímulos provenientes de otros sentidos, como el tacto y el oído. En poco tiempo sentirás como te resulta más fácil utilizar tus otros sentidos, e incluso notarás como se aguzan, de manera parecida a lo que le sucede a las personas que pierden la vista.</p>
<p>Al acostumbrar al cerebro a realizar la misma tarea con estímulos diferentes, estamos <strong>construyendo nuevos caminos neuronales</strong>. El cerebro tendrá así más de una opción para realizar la mismas cosas, lo que reducirá considerablemente la pérdida de facultades con la edad.</p>
<p>¡Pero cuidado! Como indican muy bien los autores, <strong>no todos los cambios de rutinas se pueden considerar &#8220;neurobics&#8221;</strong>. El cambio tiene que ser lo suficientemente profundo como para hacer trabajar al cerebro. El ejemplo que ponen es muy esclarecedor: si siempre escribes con tinta de color negro, cambiar a tinta roja no es un estímulo suficiente. Para que se convirtiera en un verdadero ejercicio neuronal tendrías que escribir con la mano izquierda (si eres diestro), o con la mano derecha (si eres zurdo).</p>
<p>El libro está plagado de ejercicios neuronales para todo tipo de situaciones cotidianas: para tu casa antes de salir a trabajar, para el trayecto a la oficina, mientras estás en la oficina, para ir de compras, etc. En total se describen 83 ejercicios diferentes, que son sólo la punta del iceberg. Una vez entendido el concepto, cada uno puede crear sus propios ejercicios neuronales a medida.</p>
<p><strong>¿Ya conocías los &#8220;neurobics&#8221;? ¿Realizas este tipo de ejercicios habitualmente? ¿Qué ejercicios neuróbicos se te ocurren que pudiéramos practicar todos?</strong></p>
<p><em>Foto por <a href="http://www.flickr.com/photos/mark_boucher/89083198/">Mr. Mark</a></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elgachupas.wordpress.com/1379/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elgachupas.wordpress.com/1379/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elgachupas.wordpress.com/1379/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elgachupas.wordpress.com/1379/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/elgachupas.wordpress.com/1379/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/elgachupas.wordpress.com/1379/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/elgachupas.wordpress.com/1379/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/elgachupas.wordpress.com/1379/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elgachupas.wordpress.com/1379/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elgachupas.wordpress.com/1379/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elgachupas.wordpress.com/1379/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elgachupas.wordpress.com/1379/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elgachupas.wordpress.com/1379/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elgachupas.wordpress.com/1379/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elgachupas.wordpress.com&amp;blog=9708805&amp;post=1379&amp;subd=elgachupas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">elgachupas</media:title>
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