La rutina hace el hábito

«Cada uno tiene el máximo de memoria para lo que le interesa y el mínimo para lo que no le interesa.» Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

Hace un tiempo escribía sobre la importancia que tiene desarrollar buenos hábitos para ser productivos. De nada sirve utilizar métodos como GTD si no nos desprendemos primero de la mala influencia de cierto tipo de hábitos, como estar «colgados» todo el tiempo de Twitter, interrumpir nuestro trabajo en cuanto nos llega otra tarea, o sucumbir a lo fácil en lugar de estar haciendo lo importante.

Ya vimos algunas técnicas útiles, como el método Seinfeld para motivarnos y hacer seguimiento de los progresos, o el método de 5 pasos para conseguir que los hábitos se consoliden. Todo eso está muy bien, pero ¿cómo hacer para acordarte de que tienes que hacer algo, si normalmente no lo haces? La respuesta es: mediante rutinas.

Cómo desarrollar hábitos duraderos

«Los malos hábitos es más fácil romperlos que enmendarlos.» Marco Fabio Quintiliano (39-95) Escritor hispanolatino.

Coincidiendo con el comienzo de El Gachupas hace más de 2 meses, me propuse desarrollar algunos hábitos con fecha límite el fin de año: registrar mis gastos de forma sistemática, levantarme a las 5 de la mañana para trabajar en mis proyectos personales, hacer ejercicio al menos 5 días a la semana, publicar en el blog todos los días de lunes a viernes… Después de 70 días puedo decir que estos hábitos están ya bien consolidados.

Desarrollar nuevos hábitos no es una tarea sencilla, especialmente si tienes que desterrar otros que ya llevan años enquistados en tus rutinas diarias. Pero con un poco de disciplina y las técnicas adecuadas se puede conseguir (yo lo he conseguido). Estoy tan motivado que ya estoy preparando mi lista de «buenos» hábitos para desarrollar el próximo año, que os compartiré en breve. De momento, os dejo los 5 pasos probados que he utilizado hasta ahora para desarrollar mis hábitos, y que espero os sirvan a vosotros también:

Los hábitos y la productividad

«Cultiva sólo aquellos hábitos que quisieras que dominaran tu vida.» Elbert Hubbard (1856-1915) Ensayista estadounidense.

Hace unos días escribí sobre por qué debemos ser productivos. En aquél artículo básicamente expresaba la idea de que ser productivos es la única forma de conseguir realmente lo que queremos. El problema estriba en que no basta con saber por qué es necesario ser productivo, también hay que saber cómo serlo.

Alguno pensará: «Ah, ya se. Ahora es cuando este tipo va a hablar de GTD, o ZTD, o algún otro nuevo método sacado de la manga«. Pues no, a mi juicio no es el método el que marca la diferencia. He visto gente implementar sistemas de productividad mastodónticos, con más siglas, tecnología y software que una misión espacial de la NASA, y fallar estrepitosamente. ¿Por qué?

El método Seinfeld para adquirir hábitos

También llamado «método de la cadena», este método se le atribuye al comediante norteamericano Jerry Seinfeld. Cuenta Brad Isaac de Persistence Unlimited que una noche se encontraba en el club donde trabajaba Seinfeld y, antes de que subiera a escena, le preguntó si tenía algún consejo para jóvenes comediantes. El consejo que le dió fue mucho más que eso, hasta el punto que cambió su vida (y las de otras muchas personas) a partir de ese momento.

Como dice Berto Pena de ThinkWasabi, el método Seinfeld «es tan sencillo que suena ridículo, pero es tan eficaz que contarlo es imprescindible«.